La femme enceinte
DECOUVREZ UN ART DE VIVRE PENDANT LA GROSSESSE
JE DONNE LA VIE
Vivre et transmettre le meilleur tout au long de la maternité.
Une méthode spécifique adaptée à votre condition de future maman. Se pratique en complément de la préparation avec la sage-femme et quelque soit le lieu de votre accouchement.
La sophrologie a beaucoup à offrir en tant qu'outil de lâcher prise, de confiance en soi et de relation à son bébé.
Un cadeau pour soi, son couple, son bébé...Sa famille en devenir
Il est possible de commencer les séances dès les premiers mois de la grossesse. Je m'adapte à la demande des futurs parents et généralement le suivi se fait sur 5 à 10 séances. Si besoin je me déplace au domicile, en clinique ou maison de naissance.
Cette approche s'adresse aussi à la femme ou couple en difficultés de conception pour mieux supporter les contraintes d'une PMA. Lâcher prise, garder confiance pour ouvrir son corps et son esprit à la maternité au-delà des gestes et traitements médicaux
Sophrologue et praticienne en Hypnose Ericksonienne, formée spécifiquement à HypnoNatal pour l'accompagnement à la grossesse, j'associe ces 2 disciplines pour en faire une approche facile et efficace de régulation émotionnelle pour donner à la future maman de se libérer très vite de ses appréhensions, ses peurs, ses doutes, ses blocages et lui permettre de vivre pleinement et en harmonie cette importante étape de la vie.
LES BIENFAITS PENDANT LA GROSSESSE
Accueillir tout ce qui se passe à l'intérieur de soi depuis la conception jusqu'à la naissance et ressentir positivement tous les changements liés à la grossesse . L'accompagnement proposé va permettre à la future maman de vivre pleinement ce qui en passe en elle, être en présence avec son bébé pendant ces quelques mois. Elle pourra partager pleinement cette présence avec le papa, maman et la famille avant même l'arrivée du bébé.
« Etre enceinte, c'est vivre à deux dans un même corps, au même rythme » Jacques Salomé
Le sophrologue propose à la femme enceinte à prendre conscience de son état d'être par un entraînement du corps et de l'esprit à travers des méthodes définies et spécifiques de relaxation, de libération des tensions, respiration, visualisation positive. Apprendre à mieux maîtriser ses émotions et son stress et réussir à vaincre ses craintes, se laisser porter dans l'écoute subtile de soi. Plus sereine elle se détendra tout au tout au long de la grossesse et ressentira tous les bénéfices de cet entraînement après le naissance de son enfant et au sein de sa famille.
Dans un premier temps la future maman apprendra à se libérer des tensions physiques par la prise de poids, la fatigue, les maux de dos, etc...et psychologiques par un relâchement profond du corps et de l'esprit. Elle acceptera beaucoup mieux les transformations et les désagréments liés à sa grossesse. Elle saura repérer les moments de fatigue et trouver le temps pour se reposer et mieux adapter son rythme quotidien. Facilitera aussi l'endormissement et préparera au sommeil réparateur source d'énergie et d'équilibre.
LES BIENFAITS PENDANT L'ACCOUCHEMENT
Elle apprendra à respirer en maîtrisant son souffle, à se relaxer et à relâcher toutes les tensions pour atteindre un état de présence libérée d'inquiétude.
Se préparer à devenir acteur de ce qui se passe à ce moment là avec une grande lucidité et tranquillité d'esprit pour s'adapter et être efficace face aux demandes de l'équipe.
Le bébé a pleinement besoin de sa mère au moment de l'accouchement il a aussi lui-même le besoin d'être encouragé dans ce passage.
En outre, le fait d’avoir imaginé l’accouchement anticipé de façon positive, la maman saura également mieux gérer la douleur avec la respiration. Cela peut s’avérer utile, d’autant plus si la maman décide de ne pas avoir recours à la péridurale.
En chassant ses appréhensions et en gardant le bonheur de l’arrivée au monde de son enfant, l'accouchement sera plus serein
.La pratique de la sophrologie lui aura appris à se relaxer, respirer.. Elle saura comment récupérer calmement entre chaque contraction. La prise de conscience de son corps lui permettra également de l’oxygéner au maximum et de pousser ainsi plus efficacement, tout en étant détendue. Ainsi relâchée, les phases de travail et d’expulsion seront facilitées.Le travail de sophrologie est aussi adapté à un accouchement par césarienne.
LES BIENFAITS APRES LA NAISSANCE
Se préparer à vivre pleinement les premiers instants avec bébé. La pratique de la sophrologie est à ce moment recommandée afin de bien mobiliser son énergie pour les soins à donner à son bébé . L'allaitement régulier et les soins à prodiguer à son enfant nuit et jour dans un premier temps, perturbent le rythme du sommeil.
Par son entraînement au cours de la grossesse, la maman trouvera des ressources de récupération profonde et ne cessera de développer une attitude positive envers son enfant et sa famille.Le corps et l'esprit en équilibre développe au cours de la vie la confiance, la sérénité, l'harmonie et le sentiment de se réaliser pleinement. Se donner le bon rythme entre la vie professionnelle et personnelle et devenir pleinement actrice du rôle de mère et de femme.« Vivre la naissance d'un enfant est notre chance la plus accessible de saisir le sens du mot miracle « Paul Clavel Comment pratiquer la sophrologie ?En groupe ou en individuel et avec supports audio enregistrés pendant la séance. La sophrologie est efficace par la répétition des séances à la maison.
PROGRAMME MATERNITE HEUREUSE
AU GRE DE MES ENVIES - Séances à la carte 1 heure
AU GRE DE LA MATERNITE - En 7 séances séances 1 heure
A partir du 3ème mois de la grossesse jusqu'au retour à la maison avec bébé et pour toute la famille...
En cabinet ou à domicile.
Réalisation & référencement
