POUR LE STRESS

Connaître sa définition, son importance pour les humains puisqu'il est une réponse naturelle d'adaptation nécessaire à notre survie ! Le stress est un allié précieux pour fuir ou combattre un danger afin de pouvoir réagir et nous protéger.

Comment le stress aigu devient-il chronique pour soi ?  Comment devient-il notre propre ennemi ? Comment reconnaître les facteurs de stress dans la vie quotidienne ? Mesurer son impact  au niveau corporel, mental, émotionnel et comportemental ? Comment adopter une nouvelle relation à soi et l'environnement ?

Au fur et à mesure des huit séances proposées, par la pédagogie et les exercices aux techniques de  sophrologique : 

• Vous découvrirez une nouvelle relation à vous-même corps-esprit-émotion.
• Vous comprendrez les mécanismes de la relaxation et ses bienfaits.
• Vous apprendrez à renforcer les attitudes positives et sereines devant les événements de la vie.
• Vous apprendrez à vous libérer des tensions et émotions négatives, à lâcher-prise
• Vous gagnerez en confiance, sérénité,  efficacité
• Vous trouverez des pistes efficaces pour vous projeter positivementvers votre futur.

Une précieuse clef pour développer sa créativité,  renforcer son efficacité, développer tout son potentiel. 

BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SA TETE, BIEN DANS SES BASKETS ... MIEUX DANS SA VIE

A l'occasion de ce programme un manuel et les enregistrements des pratiques vous seront remis pour des répétitions en toute autonomie.

Programme modulable selon vos besoins et votre temps..

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