Genève Eaux-Vives et France région de Douvaine 74140

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LE STRESS C'EST MOI

Stress

Le stress c'est moi ?

L'objectif de ce cours est de vous aider à connaître les facteurs de stress dans la vie quotidienne, mesure leur impact aux niveau corporel, mental, émotionnel et leurs effets sur le comportement.
Au fur et à mesure des huit séances proposées, la pratique des techniques sophrologiques vous aidera à découvrir une nouvelle relation corps-esprit, à comprendre les mécanismes de la relaxation, à apprendre à renforcer les attitudes positives et ainsi améliorer votre qualité de vie.

Un entraînement sophrologique pour :
Renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress 
Savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles et les émotions négatives
Apprendre à déconnecter
Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les évènements de la vie.
Développer capacités et valeurs positives
Gagner en efficacité

ET développer le mieux-être dans votre vie quotidienne

A l'occasion de ce programme un manuel et les enregistrements des pratiques vous seront remis pour des répétitions en toute autonomie.
 
Qu'est-ce que la sophrologie Caycédienne ?

La sophrologie Caycédienne est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien. Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions.
 

  • La sophrologie Caycédienne, la sophrologie authentique.  

La sophrologie a été développée dans les années 1960 par le Dr Alfonso Caycedo médecin neuropsychiatre. Son approche résolument médicale et scientifique vise alors à apporter à ses patients une amélioration dans leur qualité de vie. Aujourd'hui, après plus de 50 années de développement et de perfectionnements constants, la sophrologie a étendu sophrologie ses champs d'application  thérapeutique des professionnels de la santé pour s'ouvrir au monde de l'éducation, du sport, du travail social, de l'entreprise ou tout simplement pour du mieux-être au quotidien.
 

  • Découvrez sérénité et mieux-être.

La pratique de la sophrologie Caycédienne permet d'optimiser ses propres capacités au quotidien, de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun. Elle favorise le développement de la perception positive du corps, de l'esprit, des états émotionnels et des valeurs personnels. Selon les objectifs recherchés, les techniques sophrologiques sont porteuses de sensations de vitalité et d'énergie ou au contraire de relâchement des tensions et de sérénité.
Plus de 50 ans d'expérience, c'est la confiance en l'expérience de plusieurs centaines de milliers de personnes formées dans le monde entier depuis 1960. 

Réalisation & référencement Simplébo

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